Fight Diary of Imabari Kenyuukai

1月29日（土曜日）ジーアップ道場。一月最後の稽古。

稽古前のストレッチ。

小学校一年生のモモの前後開脚。

モモの開脚。

モモの開脚ペッタン。

ストレッチの後は、お稽古開始。

稽古が終わってストレッチ。
モモと小学校六年生Ｋ騎との対決。

年をとると運動をしなくなるため、関節の可動領域が狭くなってどんどん身体が硬くなり、さらに老化を進めてしまいますが、ストレッチを行うことでこれを改善することができます。

関節の可動領域が広がることで、スポーツの際の捻挫や肉離れといったケガの予防にもなります。

寒い日々は続きます。
寒さに負けないように気合を入れて頑張って行きましょう。

追記
1月30日(日曜日)は、豊中市立武道館ひびきにて、
日本拳法全国少年連盟主催の少年部競技規則説明会があります。
明日、早起きして大阪に行ってきます。

1月27日（木曜日）サンアビ道場。

少年部基本稽古。

平行立ち、波動突き。

四歳児コタロー指導員の厳しい指導の目が光ります(笑)

コタロー指導員の幼稚園の年少のお友達も元気よく稽古に参戦。

基本稽古の後は、防具練習。
先頭はコタロー指導員のお友達と年長のお兄ちゃん。

コタロー指導員と小学一年生のモモの姉弟対決。
元気な気合いで｢え～い！｣

インフルエンザ流行の兆しがちらほら、しもやけの子ども達がちらほら。
みんな元気一杯、頑張りましたね。

しもやけになる要因は、一日の気温差と皮膚表面の温度だといわれています。
昼と夜の気温の差が大きい時期、つまり冬にしもやけになりやすいようです。

寒さに負けないよう、気合いを入れて頑張って行きましょう。

1月25日（火曜日）今治道場。

幼稚園組年長の女の子一名の入会申込書を正式に受理。頑張ろうね。

コタロー指導員の幼稚園の年少のお友達が体験稽古に参戦、おけいこデビュー。
まずは身体を動かして、ウォームアップ。

少年の部基本稽古。

中段の構え、直突き。
元気な気合いで｢えーい！｣

小学校一年生のやる菌トリオも元気一杯(笑)
蹴り、蹴り、蹴り～～。

基本稽古の後は、防具練習。
拳立て、腹筋、背筋の基礎体力トレーニング。

稽古の締めは、気合いの十本突き。

少年の部稽古終了後、一般の部の稽古。
松山から高尾指導員、途中東温拳友会のはむ指導員が稽古に参戦、いい汗かけたいい稽古になりました。

寒さに負けず、気合いを入れて頑張って行きましょう。

今治拳友会のホームページを立ち上げ、三年半余り。

今治拳友会のグーグルのページランクが、3から4になっているのに気がつきました。

「人気サイト」「よく人が訪れるサイト」は、ページランクの高いサイト。
しかし、ページランクの高いサイトは、全て「人気サイト」「よく人が訪れるサイト」ではありません。

ホームページの知識が何も無かった私が、友人のサポートでホームページを立ち上げ、
試行錯誤でホームページの管理人としてやってきました。

｢継続は力なり！｣

愛媛県で日本拳法の活動もホームページも、少しずつ認知されて来たって事でしょうか。

日本拳法　今治拳友会

Googleは独自のサイト評価方法としてGoogleページランクを導入しています。
Googleページランクとは、大手検索エンジンGoogleが独自の方法で各ウェブページを数値で評価したランク。
数値が大きいほどGoogleの評価が高い。

Googleページランクの位置付けは下記の通り。

●ページランク0のサイト ： 評価なし
●ページランク1～3のサイト ： 標準サイト
●ページランク4～6のサイト ： 人気サイト
●ページランク7～9のサイト ： ポータルサイト（Google、Yahoo!、MSN等)
●ページランク10のサイト ： －

ページランクを見る時は、Googleツールバーの「PageRank表示」
Google ツールバーがなくてもGoogleのページランク（PageRank）がわかるツールがあります。
グーグルページランク表示ツールのPageRank On

1月22日（土曜日）ジーアップ道場。

四歳児コタロー指導員と小学校一年生のモモとの姉弟対決。
コタロー指導員の頭は、気合のソフトモヒカン。
コタロー指導員、元気な気合いで｢え～～い！｣

小学校六年生のＫ騎と小学校三年生のＫ人との対決。
Ｋ騎の帯は、私の黒帯。Ｋ騎、カッコいいぞ。

Ｋ騎とモモとの対決。Ｋ騎の目線は、モモ目線。優しいね～。

今日のお稽古を頑張ったご褒美は、｢原宿　焼きショコラ｣

「まいう～～。｣(笑)
外側はサクッと、中はやわらかトリフ感覚、東京駅で行列が出来る人気商品です。

コタローファンさんからのサプライズ。
みんなで｢原宿　焼きショコラ｣を美味しく頂きました。
コタローファンさん有り難うございます。<(_ _)>

何だかよく解りませんが、
コタロー指導員のファイティングポーズとモモの枝豆のツーショット！(笑)

インフルエンザ、風邪が流行の兆しみせています。
寒さに負けないように頑張って行きましょう。

1月21日（金曜日）
長女が受験した私立今治明徳高校 矢田分校の合格発表の日でした。

合格発表の方法は、学校側が中学校宛に合否を通知し、
中学校で1人ずつ部屋に呼び出され、先生から合否の結果を伝えられるというもの。

結果は、｢合格｣娘よ！合格おめでとう。
泣いていた子もいたそうです。

今日は、長女の合格祝いに焼き肉を食べに行きました。

家族で焼き肉を美味しく頂きました。

次は、いよいよ本命の県立高校の入試です！

娘よ！頑張れ～～。

1月20日(木曜日)、サンアビ道場。

少年の部、基本稽古。

平行立ち、波動突き。

平行立ち、直突き。
コタロー指導員、元気な気合いで｢えい！｣

蹴りの基本は膝の抱え込み。
平行立ちで、手の平に左タッチ、右タッチ。

基本稽古の後は、防具練習。

稽古の締めは、拳立て、腹筋、背筋の基礎体力トレーニング。

Ｋ華のエビ反り、気合いを入れてヨイショ(笑)
Ｋ華、よく頑張ったね。

出張帰りの稽古、子ども達の元気で旅の疲れも吹っ飛びました。(笑)

風邪引きさん注意報発令中です。
風邪を引かないように気をつけて、気合い入れて頑張って行きましょう。